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Bei einer leichten Verstauchung kann man nach etwa einer Woche normal gehen.

Das untere Sprunggelenk garantiert optimale Drehbewegungen.

Mediziner raten, bei einer Verstauchung die PECH-Regel anzuwenden:• Das Sprunggelenk sollte rechtwinklig positioniert sein.

Das bedeutet konkret: Legen Sie Ihr Bein hoch, z.

So laufen Sie mit dem Gehgips• Wenn nach etwa zwei Monaten keine Besserung der Beschwerden durch die Schmerz- und Entlastungstherapie eintritt, kann meist nur eine Operation helfen, die Betroffenen von Schmerzen und Missempfindungen zu befreien.

Sie werden eventuell einen Gips erhalten.

15 Sekunden und wechsle dann die Seite.

Weitere Informationen erhalten Sie auch unter unserem Artikel:• Weitere Informationen finden Sie in den Artikeln:• Mehr Informationen finden Sie in den Artikeln und.

Die Schwerkraft hemmt den Blutfluss etwas und auch die Ansammlung von Gewebewasser wird verringert.

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Hebe nun langsam Deine Beine an, sodass Deine Beine eine gerade Linie bilden.