池澤 智。 日本を代表するカリスマパーソナル・トレーナー池澤 智氏をゲストにaden+anaisがスペシャルイベントを開催|Aden&Anais株式会社のプレスリリース

池澤智さん(前編)キレイの履歴書 ~キレイの哲学編~

池澤 智

今週ゲストにお迎えしたのは、パーソナル・トレーナーの池澤智さんです。 【池澤智】 大阪府出身。 専門学校在学中、日本におけるパーソナル・トレーナーのさきがけ、ケビン山崎氏と出会い、彼のメソッドを直接学ぶためにアメリカにわたる。 2001年、「トータル・ワークアウト」の創業メンバーとして入社。 以来、女優、俳優、トップモデルや、一流アスリートから絶大な支持を得る。 その確実な結果と実績から指名が絶えないカリスマ パーソナル・トレーナーとして活躍する一方、食事面からのサポートも提案。 美しいカラダをつくるための高タンパク質・低脂質・低糖質メニューをプロデュースし、六本木ヒルズのカフェ「TOTAL FOODS」ほかにて提供している。 2012年より、世界トップレベルの確実な結果を求められる、ミス・ユニバース・ジャパンオフィシャルトレーナーとしても活躍。 おもな著書に『代謝を上げると仕事が進む - カラダを整えるトレーニング術』、 『ミス・ユニバース・ジャパンが実践 食べる2週間FITNESS』など。 常に最先端のメソッドを取り入れながら、しなやかでアクティブなカラダ作りを提唱している。 しなやかでアクティブなボディ作りに役立つ最新メソッドから、食生活の見直しポイントまで、わかりやすく教えていただきました。 ミス・ユニバース・ジャパンオフィシャルトレーナーも務める池澤さん直伝、究極のボディメイク法を伺いました。 【ゲスト情報】 池澤さんのトレーニングが受けられるトレーニングジムは、「トータル・ワークアウト」です。 ---------------------------------------------------- この放送回を『radikoタイムフリー』で聴くことができます。 ----------------------------------------------------.

次の

池澤智さん

池澤 智

それが正にConditioningを意識したカラダの整え方なのです。 まず日常で無意識に行っていることに対して意識を傾けることからはじめます。 Body re-Tuningでは、それを『呼吸』と『使っている筋肉』ということに定義づけています。 ヨガだけではなく、すべてのスポーツに関して必要な事は、その競技で使用する筋肉を理解し、使えるようになるということです。 ヨガの場合、スタンディングで行うポーズは、強度が高いものですが、この強度が高いポーズをうまくアジャストさせるためには、筋肉量ではなく、使用部位を意識して動かせる能力を必要とします。 また、ポーズを長く持続させるためには、筋肉の持久性が必要となるのです。 つまりヨガのポーズは、どこの筋肉をどのタイミングでどのようにして、どのくらい使うか?を正しく理解し表現することで、可能にも不可能にもなるということです。 30分間で呼吸のコントロール、骨盤の安定、内転筋群、臀部の使い方を意識させるコンディショニングをご紹介します。 『Body re-Tuning』=カラダを整える、進化させるという意味合いで、ジムスティックを使用し徐々に強度が高くなっていくインナーマッスルコンディショニングプログラムです。 池澤 智 世界トップレベルの確実な結果を求められるミス・ユニバース、女優、俳優、トップモデルなど数々の著名人や、オリンピックで金メダルを獲得したアスリートまで、ボディメイク最後の駆け込み寺と呼ばれ20年以上絶大な支持を得てきた池澤智。 日本におけるパーソナル・トレーナーの先駆けとなったケビン山崎に師事し、その確実な結果と実績から今や人気俳優・女優、モデルから指名が絶えない日本を代表するカリスマパーソナル・トレーナーとして活躍中。 フィットネス発祥の地、アメリカで学んだトレーニング理論をもとに、体幹トレーニングを中心とする独自のトレーニングメソッドも数々考案している。 2012年よりミス・ユニバース・ジャパンオフィシャルトレーナーにも抜擢され、各都道府県を代表する47人のファイナリストたちのボディメイクも手掛けている。 各店舗には、自身が考案した美しいカラダをつくるための高タンパク質・低脂肪・低糖質メニューを提供するカフェ、『TOTAL FOODS』がある。 著書:「つよくやさしくうつくしく」(ぴあムック)、「トータル・ワークアウト式 3週間ダイエットバイブル」(法研)、「モテからだレシピ」(ヴィレッジブックス パンツェッタ喜久子共著)、「なりたいカラダになる食材のルール」(実業之日本社)、「代謝を上げると仕事が進む」(日本経済新聞出版社)、「ミス・ユニバース・ジャパンが実践 食べる2週間FITNESS」(徳間書店)。

次の

池澤 智

池澤 智

今週ゲストにお迎えしたのは、パーソナル・トレーナーの池澤智さんです。 【池澤智】 大阪府出身。 専門学校在学中、日本におけるパーソナル・トレーナーのさきがけ、ケビン山崎氏と出会い、彼のメソッドを直接学ぶためにアメリカにわたる。 2001年、「トータル・ワークアウト」の創業メンバーとして入社。 以来、女優、俳優、トップモデルや、一流アスリートから絶大な支持を得る。 その確実な結果と実績から指名が絶えないカリスマ パーソナル・トレーナーとして活躍する一方、食事面からのサポートも提案。 美しいカラダをつくるための高タンパク質・低脂質・低糖質メニューをプロデュースし、六本木ヒルズのカフェ「TOTAL FOODS」ほかにて提供している。 2012年より、世界トップレベルの確実な結果を求められる、ミス・ユニバース・ジャパンオフィシャルトレーナーとしても活躍。 おもな著書に『代謝を上げると仕事が進む - カラダを整えるトレーニング術』、 『ミス・ユニバース・ジャパンが実践 食べる2週間FITNESS』など。 常に最先端のメソッドを取り入れながら、しなやかでアクティブなカラダ作りを提唱している。 しなやかでアクティブなボディ作りに役立つ最新メソッドから、食生活の見直しポイントまで、わかりやすく教えていただきました。 ミス・ユニバース・ジャパンオフィシャルトレーナーも務める池澤さん直伝、究極のボディメイク法を伺いました。 【ゲスト情報】 池澤さんのトレーニングが受けられるトレーニングジムは、「トータル・ワークアウト」です。 ---------------------------------------------------- この放送回を『radikoタイムフリー』で聴くことができます。 ----------------------------------------------------.

次の